吃蘋(píng)果的好處

蘋(píng)果含豐富的糖類(lèi)，維生素C以及鈣等多種物質(zhì)，每天堅持吃一個(gè)蘋(píng)果可以降低癌癥發(fā)生的頻率，而且還有降血壓、利尿通便的作用。

吃香蕉的好處

吃香蕉能刺激胃黏膜細胞的生長(cháng)和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來(lái)保護胃，能預防胃潰瘍。香蕉還有使人愉快的功能，因為香蕉中含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺。

吃梨的好處

梨含水分多，還有“天然礦泉水”之稱(chēng)，梨屬涼性水果，可以清熱降火，小寶寶如果上火了吃梨是個(gè)不錯的選擇，用冰糖燉梨還可以治療咳嗽。

吃草莓的好處

草莓酸甜可口，營(yíng)養豐富。它含維生素C非常豐富，而且果肉里還有蛋白質(zhì)很多的營(yíng)養物質(zhì)，草莓的營(yíng)養成分很容易被人體吸收，吃多也不容易上火或者受涼，是老人小孩都可以吃的健康水果。